fbpx

ເຄັດລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ

ແຮມເບີເກີ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

X

ອອກກໍາລັງກາຍ Triceps

ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ triceps ທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ແລະຮຽນຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.



ບົດຄວາມປະເພດ

ພົບກັບຮູບພາບ 05 ບົດຝຶກຫັດຫລັກເພື່ອເອົາຊະນະ Triceps ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະ Bulky

ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັກ 05 ເພື່ອເອົາຊະນະ Triceps ໃຫຍ່ແລະ Bulky

ຄົ້ນພົບ 05 ບົດຝຶກຫັດຫລັກເພື່ອປະກອບເຂົ້າໃນການຝຶກແອບ triceps ຂອງທ່ານແລະເອົາຊະນະແຂນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ໜາ ແລະແຂນຫຼາຍ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂ່າວ Bench ທີ່ປິດ: ວິທີການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Tricep ທີ່ດີນີ້!

ປິດ Bench Press: ວິທີການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Tricep ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້!

ຄົ້ນພົບວ່າກ້າມໃດທີ່ຖືກເລືອກເອົາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກົດປຸ່ມປິດແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດຕິຜົນ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຕອບສະຫນອງພາບຫນ້າຈໍທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຊາກແຂນ

ພົບກັບການຊ້ອມຮົບແຂນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຍັກໃຫຍ່, ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມນີ້ບົດຝຶກຫັດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂະຫຍາຍ Pulley Triceps - ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕໍ່ສູ້?

ການຂະຫຍາຍ Pulley Triceps - ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕໍ່ສູ້?

ຮຽນຮູ້ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານແລະດີເລີດສໍາລັບ triceps ຂອງເຈົ້າ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງກະທູ້ຝຣັ່ງເປັນເອກະພາບກັບ dumbbells: ການປະຕິບັດແລະການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍ

ກະທູ້ຝຣັ່ງເປັນເອກະພາບກັບ dumbbells: ການປະຕິບັດແລະການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ curl ຂອງຝຣັ່ງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນກັບ dumbbells ແລະຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ


ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ລຸ້ນ ໃໝ່


ຄົ້ນພົບປະເພດອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ: