fbpx

ເຄັດລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ

ແຮມເບີເກີ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

X

ອອກກໍາລັງກາຍບ່າ

ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ບ່າ / deltoid ທີ່ມີຢູ່ແລະຮຽນຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.



ບົດຄວາມປະເພດ

ຮູບພາບອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງດ້ານ ໜ້າ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າໄຫລ່ທີ່ດີ!

ອອກ ກຳ ລັງກາຍຍົກສູງດ້ານ ໜ້າ: ອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າໄຫລ່ທີ່ດີ!

ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຄວາມສູງດ້ານ ໜ້າ, ເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັກ ສຳ ລັບບ່າ deltoid / ທາງຫນ້າ (ທາງ ໜ້າ) ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການປ່ຽນແປງແລະການໃຊ້ຊີວະວິທະຍາຂອງມັນ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຕອບສະ ໜອງ ຮູບພາບ 05 ບົດຝຶກຫັດສຸດຍອດເພື່ອໃຫ້ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະມີປະສິດຕິພາບສູງ!

ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 05 ອັນດັບຕົ້ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ Deltoids ທີ່ດີແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ!

ຄົ້ນພົບ 05 ບົດຝຶກຫັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສ້າງໂປຼແກຼມ deltoids ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ໃຫຍ່ແລະມີປະໂຫຍດແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ! …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການພັດທະນາ Frontal: ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າໄຫລ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ການພັດທະນາດ້ານ ໜ້າ: ເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງບ່າ!

ຄົ້ນພົບ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, Front Barbell Development! ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ເບິ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບ່າເທິງແລະຫລັງ!

ຄົ້ນພົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຫລັງທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດພາດໃນການຝຶກຊ້ອມບ່າ / deltoid ຂອງທ່ານແລະມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂື້ນເລື້ອຍໆ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ນັ່ງຂ້າງຫລັງ

ປະຕິບັດການຍົກຂ້າງທີ່ນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຊອກຫາວິທີປະຕິບັດການຍົກຂາທີ່ນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນຫຍັງ, ກ້າມຊີ້ນມັນເຮັດວຽກແນວໃດແລະເບິ່ງວິດີໂອຂອງນັກກິລາປະເພດ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບດ້ານ ໜ້າ ສູງ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມສູງດ້ານ ໜ້າ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຍົກ ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິພາບ, ນຳ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບການຝຶກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ! …

ອ່ານ​ຕື່ມ


ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ລຸ້ນ ໃໝ່


ຄົ້ນພົບປະເພດອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ: