fbpx

ເຄັດລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ

ແຮມເບີເກີ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

X

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ Trapeze

ໝວດ ໝູ່ ສຳ ລັບບົດຄວາມທີ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງການກໍ່ສ້າງຂອງທ່ານ



ບົດຄວາມປະເພດ

ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຕຶກແຂງແຮງດ້ວຍ 8 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຍອດຢ້ຽມ!

ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຕຶກແຂງແຮງດ້ວຍ 8 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຍອດຢ້ຽມ!

ຄົ້ນພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສ້າງຕຶກ Super trapeze! …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ການຫົດຕົວຂອງແຖບດ້ານ ໜ້າ ຫລືດ້ານຫຼັງ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສົ່ງເສີມຄວາມສູງຂອງ trapezius?

ການຫົດຕົວຂອງ ໜ້າ ຜາກດ້ານ ໜ້າ ຫລືດ້ານຫລັງ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສົ່ງເສີມຄວາມສູງຂອງ trapezius?

ຊອກຮູ້ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະມີຮອຍຕີນກາຍາວກວ່າແລະຍາວກວ່າ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ພົບກັບ 6 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ມັກເຮັດໃນພາບຖ່າຍການຝຶກອົບຮົມ Deltoid

ຮູ້ 6 ຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການຝຶກອົບຮົມ deltoid

ຄົ້ນພົບ 6 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ deltoid ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກມັນ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການຝຶກອົບຮົມ Deltoid: Massacre 360º

ການຝຶກອົບຮົມ Deltoid: ການສັງຫານ ໝູ່ 360 ອົງສາ

ຄົ້ນພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບ deltoids ທີ່ມີຈຸດປະສົງເຮັດວຽກກ້າມໃນ360º ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງ 3 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Trapezoid ຂັ້ນພື້ນຖານ

3 ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Trapezoid ຂັ້ນພື້ນຖານ

ຮຽນຮູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ການແລ່ນຂອງທ່ານ! …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບ deltoids ແລະ trapezius

ການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບ deltoids ແລະ trapeze

...

ອ່ານ​ຕື່ມ


ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ລຸ້ນ ໃໝ່


ຄົ້ນພົບປະເພດອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ: