fbpx

ເຄັດລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ

ແຮມເບີເກີ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

X

ເຄັດລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ໝວດ ໝູ່ ສຳ ລັບບົດຄວາມທີ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.



ບົດຄວາມປະເພດ

ແນະ ນຳ ຮູບພາບໃນການ ນຳ ໃຊ້ຊິລິໂຄນທີ່ດີກວ່າໃນການຝຶກອົບຮົມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ຄູ່ມືກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຫລໍ່ຫລອມໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ

ຮຽນຮູ້ໃນບົດຂຽນນີ້ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການຍືດແລະວິທີການໃຊ້ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ມາຮູ້ຈັກ 5 ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍ

ມາຮູ້ຈັກ 5 ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກຊ້ອມນ້ ຳ ໜັກ

ຄົ້ນພົບບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານສະ ເໝີ! ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບບາງຢ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມປະລິມານເຢຍລະມັນ (GVT)

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍບາງຢ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມປະລິມານເຢຍລະມັນ (GVT)

ຄົ້ນພົບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສອນຂອງການຝຶກອົບຮົມປະລິມານເຢຍລະມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກ້າມເນື້ອ….

ອ່ານ​ຕື່ມ
Louie Simmons 'ພົບກັບກົດ ໝາຍ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ 10 ກົດ ໝາຍ

ຕອບສະ ໜອງ 10 ກົດ ໝາຍ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍ Louie Simmons

...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບການຝຶກອົບຮົມປະລິມານສູງບໍ?

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບການຝຶກອົບຮົມປະລິມານສູງບໍ?

ຄົ້ນພົບວ່າມັນສາມາດສົມທົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍສອງຢ່າງທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງກ່າວແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮຽນຮູ້ 3 ເຄັດລັບໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໃນພາບ ໜ້າ ຈໍການຝຶກອົບຮົມການສ້າງຮ່າງກາຍ

ຮຽນຮູ້ 3 ເຄັດລັບໃນການເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການ ບຳ ລຸງນ້ ຳ ໜັກ

ຄົ້ນພົບບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍແລະລວດໄວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຝຶກນ້ ຳ ໜັກ! …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງການພົບປະ 3 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ຮູ້ 3 ຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພັດທະນາໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານບໍ? ສະນັ້ນຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃນການຝຶກຝົນ ກຳ ລັງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂພວກມັນ ...

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ?

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ?

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາກ້າມ hypertrophy ສູງສຸດບໍ? …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຝ່າຍດຽວໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງຝ່າຍດຽວໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນເອກະພາບເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນເອົາເຂົ້າໃນຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ຊອກຫາຕອນນີ້ໃນບົດຂຽນນີ້! …

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແຮງຍົກ

ຄົ້ນພົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເອີ້ນວ່າການຍົກລະດັບພະລັງງານ…

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບຂັ້ນຕອນທີ 9 ເພື່ອພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມ

9 ບາດກ້າວໃນການພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງຂອງກ້າມ

ຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກທັກສະ…

ອ່ານ​ຕື່ມ
ຮູບພາບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ຄວາມຖີ່ 5X

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ຄວາມຖີ່ 5X

ເຄັດລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອຄວາມເຂັ້ມແຂງ…

ອ່ານ​ຕື່ມ
ພາບຫນ້າຈໍ Powerbodybuilding: ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການກົດ bench

Powerbodybuilding: ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການກົດ bench

ຊອກຫາຕອນນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງທ່ານໃນການກົດ bench ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ…

ອ່ານ​ຕື່ມ


ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ລຸ້ນ ໃໝ່


ຄົ້ນພົບປະເພດອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ: