fbpx

ເຄັດລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ

ແຮມເບີເກີ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

X
ຫນ້າທໍາອິດ > ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ > ຮູ້ 5 ອາຫານເສີມທີ່ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນໃຊ້

ຮູ້ 5 ອາຫານເສີມທີ່ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນໃຊ້

ຄົ້ນພົບອາຫານເສີມບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງແມ່ຍິງ, ແລະປະຖິ້ມມັນອອກຈາກອະນຸສັນຍາໂພຊະນາການຂອງທ່ານ!

ອາຫານເສີມທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນໃຊ້


ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການບາງຢ່າງທີ່ຄາບອາຫານບໍ່ມີຄວາມສາມາດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມສາມາດປະຕິບັດແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການສະ ໜອງ ທາດປະສົມທີ່ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການບາງຢ່າງແລະປັບປຸງການປະຕິບັດໂດຍລວມ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງອາຫານເສີມທັງ ໝົດ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ?

ເວົ້າໂດຍຫຍໍ້, ໃຫ້ເວົ້າວ່າບໍ່ມີອາຫານເສີມທີ່ສາມາດພິຈາລະນາເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງໂດຍສະເພາະ. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກມື້ນີ້ມີຢາເສີມ ສຳ ລັບເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ຫລືອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພດກົງກັນຂ້າມໃຊ້ມັນບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີບາງອາຫານເສີມທີ່ແມ່ຍິງຄວນຫລີກລ້ຽງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຫລືມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ການພັດທະນາຫຼາຍກວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ສະນັ້ນໃນບົດຂຽນນີ້, ຂ້ອຍຢາກເວົ້າຕື່ມອີກເລັກ ໜ້ອຍ ກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຜູ້ຍິງເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍຕື່ມກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ໃຊ້ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້.

ມາສຸດ?

1- Hypercaloric (ຜູ້ຊະນະ)

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຫັນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພັດທະນາມວນກ້າມເນື້ອແລະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຊອກຫາສານ hypercaloric. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກັງວົນກ່ຽວກັບການ“ ເອົາໃຈໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ”, ຄົນເຮົາຄິດວ່າຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການຖີ້ມພະລັງງານຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ, ປັດໃຈລວມທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ: ການຝຶກອົບຮົມ (ການກະຕຸ້ນ), ການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ, ໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສະ ໜອງ macronutrients ແລະ micronutrients ໃນສ່ວນແລະເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ, ໄລຍະເວລາການຝຶກອົບຮົມແລະອື່ນໆ.. ດັ່ງນັ້ນ, ການເອົາໃຈໃສ່ງ່າຍໆໃນການໃຫ້ພະລັງງານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງມີສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າໃນການຮັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຍ້ອນເຫດຜົນທາງຮໍໂມນແລະຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ. ໂດຍສະເພາະພາຍໃຕ້ການສະ ໜອງ ແຄລໍຣີ່ໃນປະລິມານສູງຈາກຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ, ການຮັບໄຂມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ.

hypercaloric ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ hypercaloric ແມ່ນບັນຈຸແຄລໍຣີຈາກທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍແລະ / ຫຼືທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: maltodextrin, dextrose, glucose, fructose, lactose ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ sucrose. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດແປ້ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຫຼາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງມີໄຂມັນ (ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນທ້ອງແລະກະແສລົມ), ສາມາດກະທົບກະເທືອນການຝຶກອົບຮົມໄດ້ເນື່ອງຈາກ hyperinsulimia ແລະໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງພິຈາລະນາວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມຕ້ອງການແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ຫາຍາກແລະອາຫານການກິນເອງກໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄຸນນະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບ macronutrients ໄດ້ດີຂື້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະ ໜອງ ມີຈຸລິນຊີທີ່ພຽງພໍແລະສົ່ງເສີມການຕອບສະ ໜອງ ທາງເດີນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຮົາໃນເວລານັ້ນ.

ໂດຍການປັບອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານ hypercaloric ແນ່ນອນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າໃນກໍລະນີສະເພາະແລະມີຈຸດປະສົງໃຫ້ຜູ້ຊົມເພດຊາຍຫຼາຍຂື້ນ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>> Hypercaloric ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍໃຜບໍ?

2- ໂຄງການ Prohormonals

ທາດໂປຼຕີນຈາກຮໍໂມນແມ່ນສານທີ່ປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍເປັນຮໍໂມນຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນຖືກປ່ຽນເປັນ androgens, ນັ້ນແມ່ນຕົວອະນຸພັນຂອງ testosterone.

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ testosterone ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄຸນລັກສະນະຊາຍຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຢູ່ (ໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ) ໃນແມ່ຍິງແລະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, testosterone ຍັງຕ້ອງມີລະດັບທີ່ພຽງພໍໃນແມ່ຍິງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບດັ່ງກ່າວໃນແມ່ຍິງມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການ androgenity ແລະ virilization (ເຊິ່ງແມ່ນການຍຶດຫມັ້ນໃນຄຸນລັກສະນະຂອງເພດຊາຍ). ເພາະສະນັ້ນ, ຜົນກະທົບເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜົມໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມເລິກຂອງສຽງ, ການສູນເສຍຜົມ, ສິວ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີກິ່ນ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ການຫົດຕົວຂອງເຕົ້ານົມ, ໃນບັນດາອື່ນໆເກີດຂື້ນໄດ້ງ່າຍ.

ໂປຼຕີນຮໍໂມນບໍ່ຄວນໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຍ້ອນເຫດຜົນນີ້..

prohormonals Super

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເປັນຫມັນແລະນີ້ສາມາດປ່ຽນຄືນໄດ້ຫລືບໍ່. ນີ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກລະດັບຂອງ hepatotoxicity ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມື້ນີ້ມີໂປຼຕີນຮໍໂມນທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ຍັງ ກຳ ລັງສຶກສາຢູ່ແລະຍັງບໍ່ມີຫຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນປອດໄພ 100%. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບມັນ!

ເລືອກອາຫານທີ່ດີ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີແລະການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ສາມາດປັບປຸງລະດັບ TESOTSOTERONE ຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນວ່າສານຮໍໂມນທີ່ກ່າວມາກ່ອນ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ ນຳ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການເສີມຮໍໂມນ.

ຮັບຮູ້ >>> ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Prohormonals ແລະ Prehormonals

3- ອາຫານເສີມກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ບາງທີຫ້ອງຮຽນຂອງອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ພັດທະນາຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນໄດ້ pre-workouts, ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຫລືສົ່ງເສີມບາງຢ່າງທີ່ເປັນໂຣກ catabolism ແລະ / ຫຼືຜົນກະທົບຫຼຸດຜ່ອນ anabolic.

ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ອາຫານເສີມທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນເພາະວ່າສານກະຕຸ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບກຸ່ມທີ່ມີກ້າມໃຫຍ່, ກ້າມເນື້ອ (ເຊັ່ນ: ຂາ) ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວຸ້ນວາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຂົງເຂດນັ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອົກຊີເຈນແລະການມາເຖິງຂອງສານອາຫານຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ເນື່ອງຈາກ vasoconstriction ນີ້, ການຫາຍໃຈກໍ່ຍັງມີຄວາມບົກຜ່ອງແລະການຝຶກອົບຮົມ, ເຖິງວ່າຈະມີລັກສະນະທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ, ກໍ່ບໍ່ແມ່ນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີຕ້ອງການຄວບຄຸມ, ບໍ່ແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຫາຍໃຈທີ່ດີແລະບໍ່ມີ tachycardia. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະຕຸ້ນແລະບໍ່ແມ່ນຫລັກການ.

ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການໃຊ້ຕົວກະຕຸ້ນບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄື ຄາເຟອີນ ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນອື່ນ ໝົດ ສາມາດບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງ ໝົດ ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີຫຼັກການປັບປຸງການຝຶກອົບຮົມແລະ / ຫຼືທາດປະສົມ anabolic.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການໃຊ້ກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເລືອກໃຊ້ beta-alanine, ຜ່ານທາງ citrulline ແລະ ສຳ ລັບ creatineຍົກຕົວຢ່າງ, ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດທິພາບ.

4- Collagen

Collagen ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານເສີມສູງສຸດທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້, ໂດຍສະເພາະແນໃສ່ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ, ປັບປຸງດ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫົດຫູ່ຫລືແມ້ແຕ່ cellulite. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຫລາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າການເສີມທາດ collagen ສາມາດຊ່ວຍກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກ້າມເນື້ອ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ດູດຊຶມໂປຣຕີນ, ແຕ່ກົດອະມິໂນ, dipeptides ແລະສາມ tripeptides. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ collagen (ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີມູນຄ່າທາງຊີວະພາບຕ່ໍາ) ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ມັນຕ້ອງຖືກ ທຳ ລາຍໃນ ລຳ ໄສ້ເພື່ອ ທຳ ລາຍອາຊິດ amino ຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ collagen hydrolyzed, ເຊິ່ງບໍ່ມີຫຍັງນອກເຫນືອຈາກກົດ amino amino ທີ່ມີຢູ່ໃນ collagen, ມັນບໍ່ມີຫນ້າທີ່, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ອາຊິດ amino ທີ່ຖືກດູດຊືມສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງ collagen endogenous.

ໂດຍວິທີທາງການ, collagen ແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕ່ລະຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ນັ້ນແມ່ນແຕ່ລະ collagen ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍຜ່ານ ກຳ ມະພັນແຕ່ລະຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ຖ້າ collagen ສາມາດດູດຊຶມໄດ້, ມັນກໍ່ຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຍ້ອນວ່າມັນຈະຂຶ້ນກັບລະຫັດພັນທຸ ກຳ ຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນແລະ ນຳ ໃຊ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

Collagen ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ

ການເສີມດ້ວຍ collagen ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຈ່າຍເງິນເທົ່ານັ້ນແລະຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບສູງ (ຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະອື່ນໆ) ແລະສຸມໃສ່ການບໍລິໂພກຢ່າງພຽງພໍຂອງ vitamin C (ອາຊິດ ascorbic) ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີຕົ້ນຕໍໃນການສັງເຄາະ collagen ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານໂດຍລວມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດວຽກທົ່ວໄປທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍແລະຮັບປະກັນການຜະລິດ collagen ໄດ້ດີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້: ມີຮູບແບບຂອງ collagen ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ collagen UC-II. ນີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໂດຍກົງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງການປະຕິບັດຫລືກັບການດັດແປງກ່ຽວກັບຄວາມງາມ.

5- ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ

ຈົນກ່ວາດົນນານມາແລ້ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງໄດ້ເວົ້າເຖິງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິເສດວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງປີທີ່ຜ່ານມາການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ເຮັດ (ແລະຍັງມີ) ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ແລະດ້ວຍບາງຈຸດທີ່ຄວນກ່າວເຖິງແລະເນັ້ນໃຫ້ເຫັນ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຖົ່ວເຫລືອງໂດຍແມ່ຍິງ.

ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຖົ່ວເຫລືອງມີຄຸນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມ hypercholesterolemia, ໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບສູງ (ຖົ່ວເຫຼືອງມີກົດອາມີ amino ທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນ), ລະຫວ່າງຄົນອື່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນໂດຍບັງເອີນວ່າອາຫານນີ້ໄດ້ເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງບຸກຄົນທີ່ກິນຫລາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແມ່ຍິງຫລືຜູ້ຊາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີ isoflavones ທີ່ປະມານ "ຈຳ ລອງ" estrogen ໃນຮ່າງກາຍ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ

ທ່ານອາດຄິດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເອດໂຕຣເຈນໃນເວລາທີ່ຂາດຄວາມສົມດຸນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າ ການສູນເສຍທາດການຊຽມໃນກະດູກ (ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ) ສາມາດກາຍເປັນມະເລັງ, ລົບກວນວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນ, ເພີ່ມທະວີການຮັກສານ້ ຳ, ເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ລະຫວ່າງຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີເງົາຂອງຄວາມສົງໃສ, isoflavones ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ..

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມີອາຫານເສີມຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງໃນປະລິມານຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ແນ່ນອນເນື້ອໃນຂອງຖົ່ວເຫລືອງ MODERATE ຈະບໍ່ ນຳ ຜົນເສຍຫາຍແລະການພິຈາລະນາເຫລົ່ານີ້ຢ່າໃຊ້ ສຳ ລັບທາດປະສົມເຊັ່ນ: soy lectin (ເຊິ່ງມີພຽງ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍຂອງອາຫານເສີມ) ເຊິ່ງຢູ່ໃນ hyperproteins ສ່ວນຫຼາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຈຸດເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ ISOLATED, ແຕ່ ສຳ ລັບໂປແກຼມທີ່ມີໂຄງສ້າງ (ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ).

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜັກ, ລອງໃຊ້ຖົ່ວເຫລືອງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຖ້າທ່ານເປັນນັກ ບຳ ລຸງພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມມັກໃນການ ນຳ ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງຫລືໂປຣຕີນຜັກຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນຖົ່ວ , ຂອງເຂົ້າແລະອື່ນໆ.

ສະຫຼຸບ

ບາງອາຫານເສີມທີ່ມີຊື່ສຽງໃນມື້ນີ້ມີປະສິດທິພາບດີໃນການຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງແມ່ຍິງ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນບາງຈຸດພວກເຂົາມີຄວາມສະເພາະ. ແຕ່ສິ່ງອື່ນໆແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເສຍເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກພວກເຂົາແລະຮູ້ວ່າຄົນໃດຄວນໃຊ້ຫລືບໍ່ເພື່ອປະຢັດເງິນ, ເວລາ, ສຸຂະພາບແລະເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເສີມທີ່ດີ!

ທ່ານມັກເນື້ອຫາບໍ? ກົດທີ່ດາວຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະບອກພວກເຮົາ, ແຕ່ວັນທີ 1 ເຖິງ 5, ຊັ້ນຮຽນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບເນື້ອຫານີ້ແມ່ນຫຍັງ!

ຄະແນນສະເລ່ຍ: 4.4
ຄະແນນສຽງທັງ ໝົດ: 26

ຮູ້ 5 ອາຫານເສີມທີ່ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນໃຊ້

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໂປຣໂມຊັນເສີມອາຫານ

ຮັບເອົາບົດຂຽນເພີ່ມເຕີມ

win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.

ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ!